老中医教我养生保健【之八】——学会正确呼吸

“呼吸谁都会,不会呼吸就难以维持生命.但正确的呼吸应该是这样.”老中医戴医生上次教我怎样走路散步时,送我出门时对我说,“心平气和,这样较充足的氧气便有可能深入到肺叶的所有角落.第二点,在安静时,每次呼气的时间应是吸气时间的2倍.第三点,尽量少用嘴而多用鼻子来呼吸.”

“ 第二点我原来不知道.”我听后回答道.

戴医生说:“第二点是重点。”